Wat zijn de oorzaken van voorste knie pijn bij het lopen Up Steps9

Wat zijn de oorzaken van de voorste knie pijn bij het lopen Up Steps9 is meestal groter bij vrouwen

Wat zijn de oorzaken van voorste knie pijn bij het lopen Up Steps?

Een vrouw loopt de trap op. Photo Credit Digital Vision./Photodisc/Getty Images

Kniepijn kan een aanzienlijke invloed hebben op uw vermogen om te bewegen, in het bijzonder wanneer je nodig hebt om trappen te beklimmen. Pijn in de voorkant van je knie wordt meestal met betrekking tot uw patellofemorale gewricht, waar uw knieschijf zit voor uw dijbeen. Traplopen verhoogt compressie op dit gewricht. "Patellofemoraal" is een term die wordt gebruikt om verschillende aandoeningen die vaak pijn veroorzaken in de voorkant van je knie te beschrijven. Raadpleeg uw arts om nauwkeurig te diagnosticeren uw kniepijn.

knieschijf Tracking

Uw knieschijf is ingebed in een dikke quadriceps pees die hecht aan uw onderbeen bot. De knieschijf glijdt langs een groef in het dijbeen zoals u buigen en strek je knie, het toepassen van spanning op deze pees. Soms is de knieschijf beweegt uit de groef – een pijnlijke aandoening, de zogenaamde patellar volgen stoornis. Dit kan worden veroorzaakt door spierzwakte aan één kant van dijspieren, waardoor de knieschijf wordt getrokken naar de sterkere kant.

Je lichaam structuur kan ook bijdragen aan de voorste knie pijn bij het trappen. De hoek van de trekkracht op je quadriceps pees wordt beïnvloed door de uitlijning van je heupen, dijbeen en onderbeen bot. Deze uitlijning, genaamd "Q-hoek," is meestal groter bij vrouwen dan bij mannen. Een grotere Q-hoek kan je knieschijf trekken naar buiten, waardoor het te glijden uit de groef als je je knie te verplaatsen. Vlakke bogen in je voeten kan ook leiden tot uw knieschijf op ongepaste wijze te volgen. Na verloop van tijd kan deze pijn met dagelijkse activiteiten zoals traplopen veroorzaken. Het verdwijnt meestal met rust.

pees Damage

Voorste knie pijn tijdens het traplopen kan worden veroorzaakt door irritatie van uw knieschijfpees. Overmatig gebruik van je quad spieren in de voorkant van uw dij kan een ontsteking van de pees veroorzaken. Deze spieren strek je knie, en houdt het uit te snel buigen tijdens de high-impact activiteiten zoals springen. Knieschijfpees overmatig komt vaak voor bij sporters en militaire rekruten. Repetitive strain op je knieschijfpees veroorzaakt ontsteking, wat leidt tot pijn en eventueel zwelling in de voorkant van je knie. Mettertijd kan micro-scheuren ontwikkelen in de vezels van pees. Dit type pijn kan snel optreden met nieuwe fysieke activiteit of geleidelijk verergeren als activiteit toeneemt, en meestal afneemt met rust.

knieschijf artritis

Kraakbeen biedt opvulling tussen oppervlakken botten ‘in gezonde gewrichten. Artritis afbreekt gewrichtsoppervlakken, waardoor pijn van de activiteit. Chondromalaciapatella is een aandoening die zich ontwikkelt als kraakbeen onder je knieschijf slijt. Symptomen meestal ontwikkelen in de tijd. Doffe, zeurende pijn kan aanwezig zijn in rust zijn, terwijl de activiteiten scherpe pijn kan veroorzaken in de voorkant van je knie. Traplopen is een bijzonder verzwarende activiteit knieschijf artritis.

Osgood-Schlatter Disease

Ziekte van Osgood-Schlatter is een aandoening die opgroeiende kinderen beïnvloedt. Dit komt het meest voor bij atleten die lopen en herhaaldelijk te springen. De kniepees begint vanaf de bot trekken doordat deze RSI en een grote bult ontwikkelt zich op de voorzijde van de knie, onder de knieschijf. Pijn treedt met activiteit en neemt rust. Deze aandoening verdwijnt wanneer het kind stopt met groeien, maar de benige knobbel is permanent.

Klik hier voor de laatste tips over voeding, oefening en gezond leven

auteursrechten © 2017 Leaf Group Ltd. Het gebruik van deze website betekent acceptatie van de LIVESTRONG.COM gebruiksvoorwaarden. Privacy Policy en Beleid van het auteursrecht. Het materiaal dat op LIVESTRONG.COM is alleen voor educatieve doeleinden. Het mag niet worden gebruikt als vervanging van professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. LIVESTRONG is een gedeponeerd handelsmerk van de LIVESTRONG Foundation. De LIVESTRONG Foundation en LIVESTRONG.COM geen van de producten of diensten die worden aangeboden op de website onderschrijven. Bovendien hebben we niet elke adverteerder of advertentie die op de website-veel van de advertenties worden bediend door derden reclame bedrijven verschijnt selecteren. ad Choices

Bron: www.livestrong.com

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *