Wat niet te eten tijdens de zwangerschap slideshow Leer wat te avoid2

Wat niet te eten tijdens de zwangerschap slideshow Leer wat te avoid2 OK om sushi te eten

Wat niet te eten tijdens de zwangerschap: Gemeenschappelijke voedingsmiddelen te vermijden tijdens de zwangerschap

Laden Next Slideshow

Afscheid van zachte kazen

Het eten-schimmel gerijpte zachte kazen (brie, chevre, camembert) en zachte schimmel gerijpte kaas (Danish blue, gorgonzola) tijdens de zwangerschap kan riskant zijn. Ze kunnen Listeria bacterie die is gekoppeld aan een miskraam, vroeggeboorte en overlijden van de baby te herbergen. U kunt eten harde kazen zoals cheddar, parmezaanse kaas, blauwe Stilton ook al is het niet-gepasteuriseerde als harde kazen minder water bevatten en listeria bacteriën minder kans om zich te vermenigvuldigen. Andere kazen zoals feta en mozzarella zijn prima te eten zolang ze zijn gemaakt van gepasteuriseerde melk. Bij twijfel of uit eten gaan, vragen voordat je eet.

Sla onvoldoende verhit vlees

Cook al het vlees door en door, met inbegrip van kip, kalkoen, worstjes en hamburgers -, zodat er geen spoor van roze of bloed. Rauw of onvoldoende verhit vlees toxoplasma en een verscheidenheid van bacteriën zo moet worden vermeden volgens de Department of Health haven. Bij het uit eten gaan, zorg ervoor dat uw vlees stomen warm en goed gaar.

Sushi veiligheid

De NHS beveelt aan dat als je zwanger bent, alleen vis en andere zeevruchten die grondig eerst is gekookt of bevroren eten. Dit betekent dat het OK is om sushi en andere gerechten eten met rauwe vis op voorwaarde dat de vis is de eerste bevroren. Sommige vissen bevat kleine parasitaire wormen die je ziek kan maken. Bevriezing of koken doodt de wormen.

Ruw deeg biscuit

Als je het bakken van koekjes, kunt u in de verleiding om een ​​beetje rauw deeg pop in je mond. Maar zelfs een voorproefje kan riskant zijn als het deeg bevat rauwe eieren. De NHS zegt vermijden voedingsmiddelen die rauw en gaar eieren bevatten en zorg ervoor dat eieren goed gaar en de dooiers zijn solide. Om veilig te zijn, te weerstaan ​​proeverij ongebakken deeg, beslag of vullen met rauwe eieren.

Zelfgemaakte Caesar dressing

Rauwe eieren worden ook gebruikt in vele zelfgemaakte dressings en sausen, zoals:

  • Caesar salad dressing
  • Hollandaise saus
  • Mayonaise

Zwangere vrouwen moeten kiezen voor-winkel gekocht versies, die zijn gemaakt met gepasteuriseerde eieren.

zelfgemaakte tiramisu

Veel zelfgemaakte desserts, zoals mousse, meringue en tiramisu, bevatten ook rauwe eieren. Als een winkel gekocht versie niet zal doen, is er een veilige manier om uw favoriete recept voor te bereiden. Sommige supermarkten verkopen gepasteuriseerde eieren, die OK rauw te eten zijn. Zorg ervoor dat het etiket op de eieren wordt uitdrukkelijk verklaard "gepasteuriseerd."

Vis met kwik

Ongewassen groenten en fruit

Zwangerschap is geen tijd om te beknibbelen op verse groenten en fruit. Zorg ervoor dat je ze grondig afspoelen onder stromend water. Een parasiet genaamd toxoplasma kunnen leven op ongewassen groenten en fruit. Het veroorzaakt een ziekte die toxoplasmose, die zeer gevaarlijk kan zijn voor een ongeboren baby. Gebruik geen zeep om producten te wassen. In plaats daarvan, schrobben het oppervlak met een kleine borstel groente. Knip elke gekneusde gebieden, aangezien deze bacteriën kunnen herbergen.

Raw taugé

Salmonella en E. coli van kiemen kan voedselvergiftiging veroorzaken. Zwangere vrouwen wordt aangeraden dat het OK is om te eten rauwe tauge op voorwaarde dat ze ‘ready to eat’ bestempeld. Alle andere kiemen moet grondig worden gekookt tot ze warm zijn stomen heel.

rauwe schelpdieren

Rauwe schelpdieren is een van de top oorzaken van zeevruchten gedragen ziekte. De boosdoeners zijn onder andere parasieten en bacteriën die in het algemeen niet zijn gevonden in gekookte vis. De NHS adviseert het kiezen van gekookte schaaldieren in plaats van ruwe tijdens de zwangerschap. Zorg ervoor dat het goed gaar. Cook oesters, kokkels en mosselen tot de schelpen open. Als er niet open, gooi ze weg.

ongepasteuriseerde melk

Heeft u ooit gedroomd van een bezoek aan een boerderij en proeverij melk vers van een koe? Als je zwanger bent, is het best om dat uitje uit te stellen. Vers verzamelde melk is nog niet door de pasteurisatie proces dat het beschermt tegen geweest listeria. Koop alleen melk, kaas of zuivelproducten van een lokale boerderij, als het label zegt "gepasteuriseerd."

De cafeïne vraag

Goede bewijs toont nu aan dat een gematigde hoeveelheid cafeïne is veilig tijdens de zwangerschap, maar te veel kan leiden tot een miskraam of een laag geboortegewicht met een baby een groter risico op gezondheidsproblemen. De NHS beveelt niet meer dan 200 mg cafeïne per dag tijdens de zwangerschap. Dat is twee mokken van instant koffie, bijvoorbeeld. Vergeet niet, cafeïne is ook gevonden in fiizzy dranken, thee, chocolade en nog veel energy drinks.

Alcohol

Je weet al dat zwaar drinken tijdens de zwangerschap kan leiden tot ernstige aangeboren afwijkingen. Wat u misschien niet weet is dat zelfs kleine hoeveelheden alcohol schadelijk zou kunnen zijn. Geen enkele hoeveelheid van het drinken is veilig bevonden tijdens de zwangerschap, dus het is best om alle vormen van alcohol te vermijden.

Verwante lezen

Medisch Beoordeeld door Dr Rob Hicks op 17 oktober 2016

FOTO’S DOOR:

1. Photos.com/Julpietimages
2. Nicholas belton / belterz
3. Eising
4. Foodcollection
5. Paul Poplis / Foodpix
6. Photodisc / White
7. David Marsden / Fresh Food Images
8. Monkey Business Images Ltd / Effectenmakelaar
9. Noe Montes / FoodPix
10. Joy Skipper / Fresh Food Images
11. Amana Productions / Amanaimages
12. John Coletti / Index Stock Imagery
13. Amanaimages
14. FoodPix

NHS Keuzes: Zwangerschap en baby – voedingsmiddelen te vermijden
NHS Choices: Is het veilig om sushi te eten tijdens de zwangerschap?
NHS Choices: gekiemde zaden veiligheidsaanbevelingen
March of Dimes: voedsel overgedragen risico’s tijdens de zwangerschap.
March of Dimes: Cafeïne in de zwangerschap.
ACOG: geen verband tussen Matige consumptie van cafeïne en miskraam.
March of Dimes: Het drinken van alcohol tijdens de zwangerschap.

Deze tool geeft geen medisch advies. Zie voor meer informatie:

Dit hulpprogramma is geen medisch advies. Het is uitsluitend bedoeld voor algemene informatieve doeleinden en gaat niet in op individuele omstandigheden. Het is geen vervanging voor professioneel medisch advies, diagnose of behandeling en mag niet worden ingeroepen om beslissingen te nemen over uw gezondheid te maken. Nooit negeren professioneel medisch advies bij het zoeken naar de behandeling vanwege iets wat u op de BootsWebMD Site hebt gelezen. Als u een medisch probleem hebt neem dan contact op met uw huisarts. In Engeland call 111. In Schotland noemen NHS 24. In Wales, bel NHS Direct Wales. In het geval van medische noodgevallen, altijd bellen 999.

© 2016 WebMD, LLC. Alle rechten voorbehouden.

BootsWebMD slideshows

Bekijk onze slideshows voor meer informatie over uw gezondheid te leren.

  • Plan voor een gezonde zwangerschap Wat je nu kunt doen


  • Bron: www.webmd.boots.com
  • Geef een reactie

    Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *